Петър Недялков — диетолог и треньор в Пловдив

Петър Недялков, персонален треньор, стяга бицепс в коридора на залата

Хранене и тренировки по протокол, създаден лично за Вас. И връзка с мен 24/7.

Запишете консултация 0884 047 344

01Подходът

Резултатът се гради на две места — в залата и в чинията. Затова работя и по двете.

Аз съм Петър Недялков — диетолог с три висши образования и персонален треньор. С N3dDIETS събирам храненето и тренировките в един план, направен за Вашата цел и Вашето ежедневие.

Логото на N3dDIETS — Concept for life

02Протоколите

Два протокола. Един специалист.

Чинията

Персонализиран диетичен протокол

Хранителен режим за Вашата цел и Вашето ежедневие — не копирано меню от интернет.

Искам диетичен протокол

Залата

Персонализиран тренировъчен протокол

Програма според целта Ви, нивото и времето, с което разполагате. Всяко упражнение има причина да е в плана.

Искам тренировъчен протокол

24/7 на разположение

Въпрос в 22:00 или колебание в неделя — пишете или се обадете. Не оставате сами между тренировките.

0884 047 344

03Как започваме

Първата крачка е разговор

  1. Кратка анкета

    Цел, опит, хранене и здраве. Отнема около две минути и прави консултацията по-полезна.

  2. Консултация

    Обсъждаме целта Ви и какво е реалистично за Вашия график.

  3. Протокол и подкрепа

    Получавате диетичния и тренировъчния си протокол, а аз съм на разположение 24/7.

Започнете с анкетата

или се обадете на 0884 047 344

04Резултат

Преди и след

Промяната на един от клиентите на N3dDIETS. Плъзнете линията, за да сравните.

Клиентът след промяната — в тъмносин костюм и папийонка Клиентът преди промяната — в черен костюм и папийонка
Петър Недялков с наградата National Millennium Award
Петър НедялковNational Millennium Award

05За Петър

Диетолог и треньор в едно

Като диетолог и треньор виждам цялата картина: какво има в чинията Ви и какво правите в залата. Затова протоколът е един — и е само Ваш.

  • 3висши образования
  • 2протокола: хранене и тренировки
  • 24/7на разположение
Повече за Петър

06Залата

Заповядайте в залата

Залата на N3dDIETS е на бул. „Княгиня Мария Луиза“ 47 в Пловдив и е отворена 24/7, всеки ден. Вижте я отвътре, преди да дойдете на първата си тренировка.

  • 01Свободни тежести
  • 02Машини
  • 03Кардио
  • 04Функционална зона
Разгледайте залата Как да стигнете (Google Maps, нов прозорец)
Кардио зоната на N3dDIETS: бягащи пътеки, кростренажор и велоергометър, жълт диван и лайм светлина по стената
Кардио зона

Цени

Запишете консултация
Месечен абонамент
40 €
6 тренировки с треньор
100 €
12 тренировки с треньор
160 €
Хранителен режим
130 €

07Уелнес лагер

Уелнес лагер в сърцето на Пловдив

Живеете извън Пловдив? Елате за 14 или 28 дни: апартамент в центъра, хранителен режим, създаден за Вас, и тренировки с треньор — на пешеходно разстояние от залата.

Светла кухня с бар и високи столове в апартамента за уелнес лагера
Кухня и бар
Спалня с двойно легло, бяло спално бельо и сиви хавлии
Спалня
Тераса с маса и столове и изглед към зелените дворове в квартала
Тераса

14дни

Fit Kickstart

Фитнес рестарт

Бързо задвижване на метаболизма и изграждане на навици.

Цена1400 €

Началопо договаряне

Попитайте за 14 дни

28дни

Total Transformation

Пълна трансформация

Пълен цикъл за видима и дълготрайна физическа промяна.

Цена2600 €

Началопо договаряне

Попитайте за 28 дни

Какво включва

  1. Апартамент в центъра

    Модерен и напълно оборудван, на пешеходно разстояние от залата.

  2. Хранителен режим

    Изготвен от N3dDIETS за Вашата цел, метаболизъм и вкус.

  3. Тренировки по мярка

    Индивидуално, с треньор, който следи всяко движение. Колко тренировки на ден — според целта и формата Ви.

  4. Навици за после

    Научавате как да пазите формата си и когато се приберете у дома.

Повече за лагера

За кого е, какво точно включва и още снимки от апартамента.

Запишете консултация

Попълнете кратката анкета и ще се свържа с Вас, за да уговорим консултацията.

Към анкетата

или се обадете: 0884 047 344

Контакт

Адрес

бул. „Княгиня Мария Луиза“ 47

4000 Пловдив, Център

Как да стигнете (Google Maps, нов прозорец)

Телефон

0884 047 344

Обаждане или съобщение

Работно време

24/7

Залата е отворена денонощно, всеки ден. Отговарям и извън тренировките.

N3dDIETS · Петър Недялков

Запишете консултация

Стъпка 1 от 3: Каква е целта Ви?

Изберете най-близкото. Подробностите ще обсъдим на консултацията.

Цел

Изберете цел, за да продължите.

Какво Ви интересува
Стъпка 2 от 3: Малко за Вас

Не е задължително, но помага консултацията да е по-конкретна.

Стъпка 3 от 3: Как да се свържа с Вас?

Въведете име.

Въведете телефон, напр. 0888 123 456.

Проверете имейла.

Удобно време за връзка

Заявката отива директно при Петър по имейл. Как се пазят данните и как да ги изтриете: Политика за поверителност.

Готово!

Поздравления! Вие току-що направихте първата крачка към новия си живот.

Ще се свържа с Вас, за да уговорим консултацията.

Ето какво изпратихте:

Искате да говорите веднага? 0884 047 344

Затворете
Запишете консултация Назад към сайта

06Залата

Залата отвътре

Разходете се из залата на N3dDIETS — зона по зона, преди първата си тренировка. Отворена е 24/7, всеки ден.

бул. „Княгиня Мария Луиза“ 47, Пловдив Как да стигнете (Google Maps, нов прозорец)

  1. Кардио зоната: две бягащи пътеки, кростренажор и велоергометър, жълт диван в средата и лайм светлина по стената

    01Кардио зонаБягащи пътеки, кростренажор и велоергометър.

  2. Две черни силови рамки с олимпийски лост пред огледалната стена

    02Силовата зонаДве силови рамки с олимпийски лост — за клякания, избутвания и набирания.

  3. Редица машини със стекове покрай огледалата в дългата зала

    03МашинитеРедица машини за отделните мускулни групи.

  4. Лежанка за избутване с дискове, зад нея машини покрай огледалата

    04ЛежанкатаЛежанка за избутване и машини с дискове покрай огледалната стена.

  5. Кабелна станция, преса за крака, стойка с дъмбели и скамейка за бицепс

    05Кабели и кракаКабелна станция, преса за крака, дъмбели и скамейка за бицепс.

  6. Функционалната зона: стойка с дъмбели, две регулируеми пейки, боксова круша и колони с изкуствена трева

    06Функционалната зонаГумена настилка, дъмбели, регулируеми пейки, боксова круша и ролки.

  7. Кът с жълт диван, велоергометър и телевизори под табелата N3dDIETS

    07Кът за почивкаЖълтият диван, телевизорите и табелата на N3dDIETS.

  8. Рецепцията: бар с два високи стола, часовник, рафтове с добавки и стена с дипломи

    08РецепциятаБар с високи столове, вода и стената с дипломите.

  9. Витрина, пълна с опаковки протеин, креатин и други добавки

    09Хранителни добавкиВитрина с протеини, креатин, аминокиселини и витамини.

  10. Съблекалня с номерирани шкафчета с ключ и две пейки

    10СъблекалнятаШкафчета с ключ и пейки.

  11. Стената с дипломите, сертификатите и статуетката на National Millennium Award

    11ДипломитеМагистър по здравословно и диетично хранене, бакалавър по управление на здравните грижи и професионален бакалавър по хранене и безопасност на храните. До тях — National Millennium Award 2024.

Искате да тренирате тук?

Попълнете кратката анкета и ще се свържа с Вас, за да уговорим консултацията.

Запишете консултация
Назад към сайта
Запишете консултация Назад към сайта

05За Петър

Петър Недялков

Диетолог и треньор · основател на N3dDIETS

Петър Недялков е диетолог и треньор в Пловдив и основател на N3dDIETS. Има три висши образования по хранене и здравни грижи от медицинските университети в Пловдив и София и е член на Българското дружество по хранене и диететика.

Опитът му стига и до клиничното хранене: като инструктор по хранене на ръководна позиция в болничната кухня на УМБАЛ „Свети Георги“ в Пловдив.

  • 3висши образования
  • 2медицински университета
  • 2024„Лица за гордост на Пловдив“
Петър Недялков в бяла престилка на жълтия диван в залата на N3dDIETS, с кутия N3dDIETS Total Isolate в ръка
В залата на N3dDIETS

5.1Образование

Три висши образования

Трите дипломи за висше образование на Петър Недялков, в рамки на стената в залата

  1. Професионален бакалавър

    Инструктор по хранене и безопасност на храните

    Медицински университет – Пловдив, Медицински колеж

  2. Бакалавър

    Управление на здравните грижи

    Медицински университет – Пловдив, Факултет по обществено здраве

  3. Магистър

    Здравословно и диетично хранене

    Медицински университет – София, Факултет по обществено здраве

Член на Българското дружество по хранене и диететика

5.2Професионален път

От болницата до залата

  1. N3dDIETS

    Основател и диетолог

  2. Медицински университет – Пловдив

    Преподавател по практическо обучение

  3. УМБАЛ „Свети Георги“, Пловдив

    Инструктор по хранене в болничната кухня — ръководна позиция

    Мащаб и отговорност

    • Управление на процесите в най-голямата болнична кухня на Балканския полуостров.
    • Координиране на мащабно производство на храна за хиляди пациенти в двете бази на болницата.
    • Отговорност за спазването на строгите държавни и европейски стандарти за безопасност на храните.

    Клинични и диетични компетенции

    • Прилагане на диетични и лечебни режими според профила на различните клиники и отделения.
    • Контрол върху качеството на суровините и балансирания хранителен прием на пациентите.
    • Работа с медицинския персонал, така че храненето да подпомага оздравителния процес.

    Административни и лидерски умения

    • Ръководство, обучение и разпределение на задачите на кухненския и помощния персонал.
    • Изготвяне на технологична документация, дневни менюта и заявки към склада.
    • Успешно преминати вътрешни и външни одити за хигиена и контрол.

5.3Отличия

Лице за гордост на Пловдив

Петър Недялков е сред отличените пловдивчани в „Лица за гордост на град Пловдив“ за 2024 година. Отличието е част от Националните награди National Millennium Awards, организирани от „Милениум Арт“.

Петър Недялков говори на микрофона със статуетката National Millennium Award в ръка; до него жена във вечерна рокля чете от лист
Снимка: HiLife
Петър Недялков и жена в бяла рокля държат статуетката National Millennium Award пред стената със спонсорите на наградите
National Millennium Awards 2024

Готови ли сте за първата крачка?

Попълнете кратката анкета и Петър ще се свърже с Вас, за да уговорите консултацията.

Запишете консултация
Назад към сайта
Запишете консултация Назад към сайта

07Уелнес лагер

Уелнес лагер

Вашата цялостна трансформация в сърцето на Пловдив. Лагерът е за хора от други градове, които искат да работят по методологията на N3dDIETS: откъсвате се от ежедневието и се фокусирате изцяло върху здравето, формата и нагласата си.

Апартаментът е на пешеходно разстояние от залата на бул. „Княгиня Мария Луиза“ 47, Пловдив.

7.1Програмите

14 или 28 дни

14дни

Fit Kickstart

Фитнес рестарт

Бързо задвижване на метаболизма и изграждане на навици.

Цена1400 €

Началопо договаряне

Попитайте за 14 дни

28дни

Total Transformation

Пълна трансформация

Пълен цикъл за видима и дълготрайна физическа промяна.

Цена2600 €

Началопо договаряне

Попитайте за 28 дни

7.2Какво включва

Всичко на едно място

  1. Апартамент в центъра

    Настаняване в модерен, напълно оборудван апартамент на пешеходно разстояние от залата. Съчетавате интензивната работа по тялото с удобствата на градския център.

  2. Персонализиран хранителен режим

    Режим, изготвен от N3dDIETS според целите Ви, метаболизма и вкусовите Ви предпочитания.

  3. Тренировки с личен ментор

    Пълен достъп до залата и индивидуални тренировки. Колко на ден, се решава според Вашата цел и форма, а треньорът следи за правилното изпълнение на всяко движение.

  4. Подкрепа и обучение

    Целта е не временен резултат, а устойчиви навици. По време на престоя научавате как да поддържате балансиран начин на живот и у дома.

7.3За кого е

За хора, които трудно постигат целите си сами, имат нужда от пълно рестартиране на навиците или искат различна, здравословна и продуктивна ваканция. Подходящ е както за начинаещи, така и за напреднали, които искат да преминат на следващо ниво под професионален контрол.

7.4Защо лагер

Вместо да балансирате между ангажиментите и промяната, получавате контролирана среда и грижа от всички страни: правилно хранене, добре структурирани тренировки и удобно място за почивка.

7.5Апартаментът

Вашият дом за лагера

  1. Кухнята и барът с високи столове, окачени лампи и растения

    01Кухня и барНапълно оборудвана кухня и бар с високи столове.

  2. Холът с кожен ъглов диван, ниска бяла маса и телевизор, а в дъното кухнята

    02ХолКожен ъглов диван, телевизор и кухнята в дъното.

  3. Спалнята с двойно легло, бяло спално бельо и сгънати сиви хавлии

    03СпалняДвойно легло и хавлии, готови за пристигането Ви.

  4. Кухненският плот с фурна, котлони, абсорбатор и огледална мозайка

    04КухнятаФурна, котлони и всичко нужно, за да готвите по режима си.

  5. Банята с душ, мивка и осветено огледало, с плочки в цвят дърво

    05БаняДуш, мивка и осветено огледало.

  6. Кафемашина и две чаши на кухненския плот

    06Сутрешно кафеКафемашина на плота в кухнята.

  7. Терасата с маса и столове и изглед към зелените дворове и сградите наоколо

    07ТерасаМясто на открито с изглед към зеленината наоколо.

  8. Дървена сгъваема маса с два стола на терасата

    08Маса на терасатаЗа закуска навън.

  9. Кътът с дивана, голямото огледало в сребърна рамка и сивите завеси

    09Кът за почивкаДиван, голямо огледало и климатик.

  10. Сгънати сиви хавлии, вързани с панделка, с малки шишенца козметика

    10ХавлииХавлии и козметика за банята.

  11. Бели столове с дървени крака на бара и зелено растение отпред

    11БарътВисоките столове на бара.

Готови ли сте за лагера?

Попълнете кратката анкета и Петър ще се свърже с Вас, за да уговорите удобна начална дата.

14 дни 28 дни
Назад към сайта
Запишете консултация Назад към сайта

GDPRПоверителност

Политика за поверителност

Накратко: сайтът събира данни само когато попълните анкетата за консултация. Те отиват по имейл при Петър и се използват само за да се свърже с Вас. Няма бисквитки, аналитика и реклами.

01Кой отговаря за данните

Администратор на личните данни е „Н3Д ДАЙЕТС“ ЕООД, ЕИК 206100422, с търговско име N3dDIETS · Петър Недялков, бул. „Княгиня Мария Луиза“ 47, 4000 Пловдив. Телефон: 0884 047 344, имейл: 12nedyalkov19@gmail.com.

02Какви данни събираме

Само данните, които сами въведете в анкетата „Запишете консултация“:

  • целта Ви и кой протокол или уелнес лагер Ви интересува;
  • по желание: възраст, ръст, тегло, колко тренирате, здравословни проблеми, травми, алергии или храни, които не ядете;
  • име и телефон, по желание имейл и удобно време за връзка.

Ръстът, теглото и здравословните проблеми са данни за здравето. Затова полетата за тях не са задължителни, а изпращането става само с изричното Ви съгласие.

03За какво и на какво основание

Използваме данните само за да се свържем с Вас и да подготвим консултацията. Не ги използваме за реклама и бюлетини и не ги продаваме.

Основанието е Вашето съгласие (чл. 6, пар. 1, буква „а“ от GDPR), а за данните за здравето — изричното Ви съгласие (чл. 9, пар. 2, буква „а“ от GDPR). Може да оттеглите съгласието си по всяко време с обаждане или имейл. Това не засяга обработването преди оттеглянето.

04Как стигат до нас и колко ги пазим

Анкетата се изпраща по защитена връзка (HTTPS) до сървъра на сайта, който я препраща по имейл до Петър. Сайтът не пази отделна база с данни.

Срок на съхранение: [срок, напр. до 6 месеца, ако не станете клиент — попълва се]. След това заявката се изтрива.

05Кой друг има достъп

  • Хостинг доставчикът на сайта, [фирма и ЕИК на хостинга — попълва се], на чийто сървър работи сайтът и през който минава имейлът от анкетата. Той обработва данните само от наше име и по наши указания.
  • Доставчикът на имейла на Петър: Google (Gmail), където пристигат заявките.

Не предоставяме данните на други лица, освен ако законът не го изисква.

06Бисквитки и проследяване

Сайтът не използва бисквитки, аналитика (например Google Analytics) или рекламни пиксели. Шрифтовете се зареждат от нашия сървър, затова IP адресът Ви не се изпраща към Google Fonts. Линкът „Как да стигнете“ отваря Google Maps, сайт на трета страна със собствена политика за поверителност.

07Технически данни

Когато отворите сайта, сървърът на хостинга автоматично записва технически данни (IP адрес, браузър, дата и час) за сигурност и за да работи сайтът. Колко дълго се пазят, определя хостинг доставчикът. За защита от спам формата пази за един час кодиран отпечатък (хеш) на IP адреса, от който е изпратена заявката. Основанието и за двете е легитимен интерес (чл. 6, пар. 1, буква „е“ от GDPR).

08Вашите права

Имате право на достъп до данните си, на коригиране, изтриване, ограничаване на обработването, преносимост и възражение. Обадете се на 0884 047 344 или пишете на 12nedyalkov19@gmail.com. Имате право и на жалба до Комисията за защита на личните данни: www.cpdp.bg.

В сила от [дата на пускане на сайта — попълва се]

Назад към сайта